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先日の人間ドックの結果が返ってきました。
ひどいもんです。
先生のアドバイスは軽い運動をすること。
食事に気をつけること。
簡単じゃん。
と言うわけで今月から始めた新しい事は、血行を良くする為のマッサージと
ヨガとウォーキング。
3ヶ月続けてみようと思う。
食事も、油っこいものや甘いものそれから水分の取りすぎに注意します。
（ちょっと位ええよな）
だってこの間買った水羊羹と白熊くんアイスとカントリーマームはどうなるの？
パソコン
ショップをリニューアルする為に１年前からおちゃのこネットさんを借りていたんだけど
ＰＣオンチの私にはあれやこれや設定するのが嫌になってずっと放置してました。
そして久しぶりに開いてみるといろいろ機能も増えて余計にわかりにくくなっていた
だからここのところずっとＰＣとにらみ合ってます。
こんなんで、ショップ再開は大丈夫だろうか？
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ただ今２５位です。いつも応援ありがとう
ひどいもんです。
先生のアドバイスは軽い運動をすること。
食事に気をつけること。
簡単じゃん。
と言うわけで今月から始めた新しい事は、血行を良くする為のマッサージと
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食事も、油っこいものや甘いものそれから水分の取りすぎに注意します。
（ちょっと位ええよな）
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この記事へのコメント
かおるさんへ
そういえばかおちゃん前にしていたエアロビはどうなったの？
カントリーマームは今日の教室のティータイムに皆さんにお出ししました。
え？私？
レモンのを１個だけいただきました。
おいしかった！
つくしさんへ
わ、あわ、わ、私には無理です。
つくしさん、筋肉痛には気をつけて頑張ってください。
moroさんへ
キャベツがいいらしいね。
今日もサラダをたくさん食べました。
anneさんへ
ウチの近所にもダイエットカフェとかいって、ワンコイン(５００円）で出来るところがあるけど、聞くのかしら？
私は自分で身体を振ってブルブルしてます。(笑)
継続だよね。
オススメだよ
仕事関係で、なかなか詳しい私（笑）
おっと、
カントリーマームは食べなくちゃ
残したら
かわいそ～だもん。
遠慮なく行っちゃいましょう
カントリーマアム
私も運動不足・・・わかっているけど・・・。で、ビリー入隊準備中です。届いたら！やるんだ！！
こんばんは。
体重をまず落とさんなあかんから・・・。
でも、お菓子の誘惑には、負けてまうんよな。
このカントリーマアム、初めてみた。
野菜、生野菜はとるようにしてます。
そうなんだ♪
みなでめざしております。
ビリーキャンプではありませんよ。
ああいう厳しいのはよっと・・・
ってことで日夜ぶるぶると脂肪を震わせて
ダイエットに励んでおります。
でも健康を考えるとヨガや
ウォーキングがいいよね～。
カシスさんへ
一人では絶対に持続できないので、ヨガ教室３ヶ月コースに入りました。
まあ、何とか頑張ります。
３ヵ月後・・・痩せてますように。
みやんさんへ
気をつけるわ。
3ヵ月後に再検査を受けるのでその時に数値が下がってなければ薬を飲まなければならないので、頑張ろうと思うんだけど、相変わらず「明日から」って感じですね。
水分は冷たいものの飲みすぎでむくみが出てます。まあ、ほとんど家の中にいるので熱中症は大丈夫です。いつも心配かけてごめんね
ringo星さんへ
昔は贅沢病とか言ってましたが、美味しいものばかり食べてっちゃだめですよ(笑)
この夏はビールが飲めませんね。
お大事にね。
あ！ringo星さんもよかったら応募してくださいね。でも、欲しい物ないですよね(笑)
chacoさんへ
プレ企画良かったら申し込んでくださいね。
40歳を過ぎてから毎年主人と行っています。
数値は上がる一方です
気がつけば1歩も外へ出ない事が1週間続いた時もありました。（;￣∇￣;A アセアセ！
結果が気にならないのはいつも健康体だからですよ
とにかく頑張ってみます。
雨だね～
人間ドッグの結果はさて・・？
私も一月ほど前に保健婦指導があってヨガ・太極拳かウォーキングを進められました。
ここらは田舎で夜は怖くて歩けないし・・・
若さを維持するためにも軽い運動は始めたほうがいいのかも・・・
みかんさん頑張って三ヶ月続けてみてねぇ～・・
頑張ってね
まずは３ヶ月…頑張って続けてくださいね。
あれっ？夏は水分
熱中症にならんように気をつけてね
頑張ってね
食生活を改善しなければいけないのは、我が家も同じです。夫が痛風になっちゃいました。
人間ドック
ここ2年、一緒に行く友達がなく行ってません
行ってても結果無視でした
何を考えているんだろう、わたし。
カントリーマアムのアソート！？
そんなのあるの知らなかった
目が気持ちがそちらへ流れる～～
これだから･･･
パッチワークにパソコンとなると
言わずと知れる
みかんさん、ヨガ、ウォーキング、頑張ってね
きのみさんへ
一人で食ってやろうと思ってたのに・・・。
でも、もう遅い・・
昨日はみゆきのテスト勉強に付き合って朝の4時まで起きてたから白熊アイス2個と、水羊羹食べちゃった
残りは明日の教室で生徒さんにお出しするわ（シブシブ）
ちょっと位はダメやろ
ちょっと位のその油断が・・・
でもさ、誘惑には勝てんのよね
勝ってるくらいなら、こういう結果にはならないわけだから(笑)
で、それ、引き取りまっせ～♪